FITNESS METABOLICO

Polimedica Nettuno offre la possibilità ai propri pazienti di svolgere l’attività fisica sotto la supervisione di esperti personal trainer. Una costante attività fisica è indispensabile per il raggiungimento e il mantenimento di risultati ottimali nella cura della cellulite. Il miglior esercizio fisico per questo scopo è il lavoro aerobico, che non superi come sforzo il 70% della frequenza cardiaca massimale. Questo permette di bruciare come substrato energetico i grassi in eccesso e tonificare la massa muscolare. Livelli ottimali di attività fisica variano tra i 150 e 240 minuti a settimana, quindi da un minimo di 3 volte per 50 minuti a 4 volte per 60 minuti, sotto la guida di un esperto trainer.